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mai 2020

Comment éviter les décisions réactionnelles?

Empathie, humilité, bienveillance… Ces compétences sont de plus en plus prisées chez les managers qui, pour les acquérir, doivent développer leur intelligence émotionnelle.

Pendant longtemps, émotions et monde du travail n’ont pas fait bon ménage. Managers et collaborateurs étaient priés de laisser leurs états d’âme, leurs affects et leurs sentiments loin de leur bureau, au profit d’une objectivité distanciée, rationnelle et froide. (…)
Seulement voilà, les émotions sont bien réelles. Toutes les études scientifiques récentes sur la question ont montré que les ignorer était contre-productif, voire dangereux.
Pour tout savoir sur l’intelligence émotionnelle, je vous conseille de lire cet article
qui m’a inspiré une illustration.

https://lnkd.in/esHbJC6

Bonne lecture !

Je ne veux plus sortir !!!

La date du 11 mai arrive à grands pas. A la fois un moment attendu et redouté…
J’ai tant de choses à penser !
Et si au fond de moi je ne souhaitais pas sortir de ma bulle?

Maintenant que je l’ai bien aménagée, je m’y sens confortable et rassuré.
J’ai comme une impression que mon château de cartes va s’écrouler.
Pourtant il m’en a fallu de l’énergie et des ressources intérieures pour le construire.
Je les ai changé plusieurs fois de places pour trouver l’équilibre et j’y suis enfin arrivé.
J’en suis fier aujourd’hui!

Et NON! Mon château ne va pas s’écrouler maintenant que j’ai trouvé les bonnes cartes.
Je vais le démonter en toute conscience, classer mes cartes et en reconstruire un nouveau, tout aussi équilibré, et dont je serai aussi fier.
Pour l’embellir ou le rendre plus robuste j’aurai même le plaisir de piocher de nouvelles cartes.

Heureusement qu’il me reste encore quelques jours pour de belles parties de cartes!

En cette période de confinement, Isabelle Marquis (first-paris.comnous partage un peu de son savoir. Et je suis ravie de l’illustrer !

On se fait un café virtuel ?

Mais pourquoi toutes mes réunions tombent mal?

Microsoft nous donne quelques astuces pour garder le rythme en cette périodes difficile.

Par exemple, annoncer son planning de la journée, afin d’éviter de faire un meeting… avec des enfants sur les genoux !

Et mon illustration est sur leur site 🙂

Pour lire l’article, c’est ici !  https://lnkd.in/dJkcP7c

Printemps & confinement: comment gérer mon énergie ?

J’ai beau pratiquer méditation et sophrologie… je n’arrive pas à gérer mes émotions. Je m’énerve pour un rien…

C’est normal!
Le moment que nous vivons est contradictoire avec les énergies de la nature.
Le printemps réveille notre dynamisme, il est synonyme de croissance.
En médecine traditionnelle chinoise le printemps est associé à l’organe Foie, qui a une énergie montante tout comme la sève des arbres.
Nous avons plus envie de bondir que d’être limités par le confinement !
Faute de pouvoir sortir de chez nous, notre énergie peut parfois se transformer en colère, culpabilité ou générer un sentiment de frustration. Ce qui peut également générer des tensions musculaires, des maux de tête et des insomnies.
Voici une astuce issue de la sophrologie pour libérer nos tensions :
Tenez-vous debout.
Respirez amplement en ouvrant bien la cage thoracique.
Sautez sur place d’un pied sur l’autre, en gardant le corps bien souple… comme un pantin !
Revenez en position statique et prenez le temps d’écouter votre corps.
Après cette douche énergétique, pour pourrez revenir au salon en imitant le sourire de la Joconde.

En cette période de confinement, Isabelle Marquis nous partage un peu de son savoir.